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natsu
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【残り物リメイク】野菜たっぷり蕎麦 #2022/11/01

急激に10月から寒くなり、秋はどこへやら・・・

冬が突然やってきた感じですね。

「少しでも体を温めておきたい」ということで、今日はあつあつの蕎麦を作りました。

今日の蕎麦はこちら

ふるさと納税返礼品でいただいたそばを使いました。

この返礼品には、【うどん】と【蕎麦】がはいっていましたが、うどんは夏の【まぜそば】でたくさん使ってしまいました。

今日は残り少なくなってきたそばを使って野菜たっぷり蕎麦を作りました。

目次

今日のメニュー

  • 野菜たっぷり蕎麦

野菜たっぷり蕎麦の作り方

材料

  1. 蕎麦【2人前】
  2. 人参【1本】
  3. 小松菜【2束】
  4. しめじ【50g】
  5. たまねぎ【1個】
  6. オニオンコンソメスープ【残っていた分】
    ※なければ水を使ってください。
  7. 水【適量】
  8. 醤油【大さじ4】
  9. 和風だし【小さじ2】
  10. みりん【小さじ2】

作り方

STEP
野菜を切ろう

人参、玉ねぎは食べやすいサイズ(薄め)にスライスしておきましょう。

小松菜は軽く洗い、水気を切ったらざく切りにしましょう。

しめじは、石づきを取りほぐしておきましょう。

我が家では、コストコで買ったキノコを冷凍して使っています。

焼くときも煮るときも凍ったままで使うことができるので便利ですよ!

STEP
具材を煮よう

コンソメスープに野菜を入れ、水が足りない分は足しましょう。

和風だし、醤油、みりんを加え、野菜に火が通るまでしっかりと煮ましょう。

野菜に歯ごたえがある方が好きな方は、玉ねぎが透明になる直前まで煮るくらいがいいと思います。
私たちは、とろとろになるまで煮て食べるほうが甘みを感じられて好きです。

STEP
そばを茹でよう

野菜たっぷり麺つゆの中で表記時間通りそばを茹でたら完成です。

ごちそうさまでした

コンソメと和風だし・・・

マッチするかなと思っていましたが、お互いの良さが際立ち、いい意味で深みのある味になりました。

野菜もたっぷり食べることができるし、蕎麦でヘルシーだし、とても健康によい食事になったのかな?

昨日のジャンクフードとは大違い!

一日で食生活を変えられたことをほめてたい!(笑)

健康第一!健康第一!明日もヘルシーにいくぞ!

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